Além disso, também pode tomar carvão vegetal que ajuda o organismo a se livrar dos gases e das toxinas acumuladas, combatendo os sintomas da má digestão em poucos minutos, como arrotos, estômago estufado e barriga inchada e enjoo, por exemplo.
Os chás mais indicados são:
1. Chá de hortelã🍃🍵🍃
Um bom remédio caseiro para má digestão é tomar o chá de hortelã após as refeições porque ele possui propriedades digestivas
.
Ingredientes:
1 colher de chá de folhas secas ou frescas de Hortelã
1 xícara de água fervente
Modo de preparo
Adicionar a hortelã numa xícara de água fervente e deixar repousar por 5 minutos, coar e beber a seguir.
2. Chá de boldo🍃🍵🍃
Um bom remédio caseiro para má digestão é o chá de boldo, pois ele possui propriedades que estimulam o sistema digestivo e desintoxicam o organismo.
Ingredientes:
1 colher de sopa de folhas de Boldo
1 litro de água
Modo de preparo
Colocar as folhas de boldo numa panela e acrescentar 1 litro de água. Deixar ferver por alguns minutos e após esfriar, coar. Beber 1/2 xícara deste chá antes e outro após as refeições e sempre que houver necessidade. Este chá não deve ser adoçado, pois o açúcar dificulta a digestão devido a sua fermentação no intestino.
3. Chá de verônica🍃🍵🍃
Um excelente remédio para má digestão é o chá de verônica, pois ele possui propriedades que ajudam a digestão, além de diminuir o desconforto provocado pelos alimentos no estômago.
Ingredientes:
500 ml de água
15 gramas de folhas de verônica
Modo de preparo
Colocar os ingredientes para ferver durante 10 minutos em uma panela. Tampar e deixar esfriar, coando de seguida. Deve-se beber uma xícara antes das principais refeições e até 3 a 4 xícaras por dia.
4. Chá de erva-doce🍃🍵🍃
Um bom remédio caseiro para má digestão na gravidez é tomar o chá de sementes de erva-doce porque estas sementes ajudam na digestão e combatem os sintomas desagradáveis sem ser prejudicial ao bebê.
Ingredientes:
1 colher de chá de sementes de erva-doce
1 xícara de água fervente
Modo de preparo
Adicionar as sementes na xícara de água fervente e espere alguns minutos. Quando amornar, coar e beber a seguir.
5. Suco de maçã🥤🍎
Um bom remédio caseiro para digestão lenta e gases é tomar o suco de maçã preparado com água com gás porque ele ajuda na eliminação dos gases presentes no estômago e facilitam a digestão.
Ingredientes:
2 maçãs
50 ml de água com gás
Modo de preparo
Passe pela centrífuga as 2 maçãs e depois adicione a este suco de maçã 50 ml de água com gás.
Este suco é muito eficiente para ajudar a digestão, especialmente de alimentos com muita gordura ou condimentados. No entanto, se os sintomas de má digestão forem frequentes é recomendada um consulta com um gastroenterologista.
6. Chá de cálamo🍃🍵🍃
O chá de cálamo é bom para a indigestão porque o cálamo é uma planta medicinal indicada para casos de indigestão, arrotos, flatulência, perda de apetite e sensação de estufamento.
Ingredientes:
2 colheres de sopa de chá de cálamo
1 litro de água
Modo de preparo
Colocar as 2 colheres de sopa no litro de água. Deixar cozinhar até ferver, após esse tempo, retirar do fogo e deixar repousar tapado por 10 minutos. Coar e está pronto para o uso.
7. Suco de abacaxi com mamão🥤🍍
O suco de abacaxi com mamão é um bom remédio caseiro para a indigestão porque estas frutas têm propriedades que facilitam a digestão. O abacaxi é rico em bromelina, uma potente enzima que além de melhorar o funcionamento do aparelho digestivo é eficaz contra inflamações. O mamão, além da fibra, tem uma substância chamada papaína, que estimula os movimentos intestinais, facilitando a expulsão das fezes.
Ingredientes:
3 rodelas grossas de abacaxi
2 fatias generosas de mamão
Texto de Tatiana Zanin
Nutricionista
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